我們的階段性預期規劃目標：
4週 預計體重可以降低4~5公斤，預期能夠建立習慣、調整作息，血糖變得穩定、身體的數值逐步正常。
12週 預期體重可降低9~10公斤，期間會每月依照執行的進度再做計劃的調整，睡眠作息以及數據的狀況都會納入考量內一起做規劃。
